Metas de setembro de 2011

Como é setembro?! Eu sinto que estava na Flórida no Natal na semana passada!

Bem, é hora de revisar as metas do mês passado e fazer alguns novatos! Primeiro, vamos revisar as metas do mês passado.
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Revisão de metas de agosto de 2011:

1. Atenha -se ao treinamento da maratona. Plano: Entre em 1 bom longo prazo, 1 run e 1 de comprimento médio por semana. Faça ABS e força 2 vezes por semana, idealmente 3.

78% sobre isso-eu fiz boas corridas longas este mês, mas meu ritmo de ritmo e de comprimento médio estavam bem.

2. Cuide bem de mim mesmo. Plano: Entre na cama às 22:00. Levante -se cedo para correr e tenha tempo para esticar!

Eu só acabei tendo 1 cliente de manhã cedo na maioria deste mês, então não precisava acordar cedo 3 vezes por semana, como no mês passado. Na verdade, acabei tendo muito mais compromissos noturnos também. Então, eu não fiquei muito bem, mas é aceitável, dadas as circunstâncias.

3. Perca 2 quilos. Track Eats. beba água suficiente. Ouça meu corpo.

Meio meio que de certa forma. Eu me pesei em 5 de agosto e, novamente, no dia 25 e caí de um quilo e algumas onças. Não atualizei minha página WL, não tenho certeza do porquê. Mas eu subo e desço com o peso da água como um louco e Camisola Rangers FC provavelmente poderia fazer xixi 5 libras agora. me desafie? Não importa.

4. Organize -se. Plano: faça programação para blogs, e -mails e treinamento. Não trabalhe muito tarde durante a noite.

Ainda trabalhando nisso, mas eu fiz dentes em tudo isso!

No geral, eu diria que este mês é sobre “progresso não perfeição” e estou feliz com isso.

Metas de setembro de 2011:

1. Atenha -se ao Programa de Treinamento da Maratona 100%. Sim, uma espécie de gol de repetição, mas estou me queimando e realmente preciso ficar Camisola Villarreal CF no caminho certo, porque é tarde demais para voltar.

2. Bata minhas 2 piores práticas – refrigerante diet e uma noite comendo. Houve parte da minha resolução de 2011 que eu não cumpri. Eu quero terminar o ano me sentindo um Camisola Sanfrecce Hiroshima sucesso, então estou cortando meus 2 piores hábitos.

Plano: eu vou peru frio com o refrigerante diet e vou fechar a cozinha às 21h para a noite comendo.

3. Projeto de organização de acabamento:

1. Limpe o e -mail 100%.

2. Recebimentos de arquivo.

3. Pegue a casa na compra (canto do exercício, mesa, decoração de quarto).

Você faz metas mensais/semanais/décadas-ly?

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