pilha nas milhas começa amanhã !! Você está pronto?
Primeiro -> Acredite sobre o objetivo para novembro.
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Defina um, bem como o relatório de amanhã para o primeiro dia, inspecione. Estou fornecendo um pouco de cabeça para acreditar Camisola FC Porto – apareça amanhã com um objetivo.
Estou muito emocionado por pilha nas milhas deste ano, já que estamos fazendo muitas coisas novas !! Ainda haverá toda a motivação e responsabilidade – no entanto, com muito mais diversão em fuga. prepare-se!
NOVO ESTE ANO PARA POTM:
1. Atualizações de podcast todos os dias – inscreva -se no podcast RER no seu aplicativo de podcast para cumprir!
2. Grupo do Facebook – Stack no Miles FB Group
3. Pesquisa de Scavagger do Runner do Instagram – A listagem está chegando!
Você pode participar da pilha nos check-ins de milhas todos os dias por:
1. Inspecione aqui em Run Run Repintet Motivation, bem como relatar com o seu treino / vitória / Camisola Seleção Suíça de Futebol luta do dia.
e/ou
2. Inspecione o Instagram do Run Run Eat Repeat no meu post de relatório de corrida todos os dias.
*Sim, você pode fazer ambos. Vou atualizar o blog e o IG todos os dias. Basta fazer o que funciona para você. -> No entanto, não se solte. inspecionar em cada dia.
Aumente o planejador de Miles
Aqui está um planejador / calendário que você pode utilizar para compor em seu plano de Camisola US Sassuolo corrida ou treino …
* Clique aqui para uma versão em PDF do Potm Planner *
BÔNUS!!! Novo para Potm este ano
Estou fazendo um curto episódio de podcast diariamente do The Challenge! Recebi uma reação fantástica do programa – quero fornecer a você a opção de assinar o podcast RER, além de ouvir a sugestão daquele dia e a motivação.
-> Inscreva -se no podcast Run Eat Repeat no iTunes, Stitcher ou qualquer aplicativo de podcast que você use. Isso garantirá que cada novo episódio chegue rapidamente! Eles receberão a primeira coisa da manhã para que você possa ouvir enquanto se prepara para correr. (Ou sempre que não estou tentando lhe dizer exatamente como on -line sua vida, isso é exatamente o que faço.)
-> *Inscreva -se para a pilha nas atualizações por e -mail de milhas aqui *
E estamos fornecendo meias de compressão fora, bem como cartões -presente toda semana! Inspecione de volta para obter muito mais informações sobre quando/como entrar!
Enorme diz graças a você à compactação profissional por patrocinar a dificuldade deste ano !!
Convide seus amigos, família e seguidores para participar! Compartilhe e motive -os a empilhar as milhas também! É uma chance fantástica de permanecer responsável em uma época atraente do ano.
A pilha nas milhas começa em 1º de novembro. Prepare -se – voltarei em breve com mais!
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