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É o dia 19 da pilha On the Miles Challenge !! Exatamente como você está? Inspecione e continue assim !!
Minha descoberta de comida para a semana é o tom de bares. Você já experimentou? Qual é a sua resenha?
Eu gosto – baseado em plantas, sem soja, proteína 10g, 160 calorias, lascas de chocolate
Evitaria desde os custos – 4 barras por pacote por US $ 6,99
Motivação do dia:
“O sucesso é a soma de pequenos esforços, o dia repetido e o dia fora.” – Robert Collier
Dicas de execução:
Rachel de hoje está no Instagram em @Rach_adventures
Você pode fornecer mais um corredor uma dica. O que é isso?
“Apenas um?!?! Se você vai percorrer longas distâncias, descubra a roupa certa para você. Pode até não ser uma cueca! Tudo o que você selecionar, um ótimo par pode fazer toda a diferença no raio. ”
O que você faz quando sente vontade de desistir? tem um mantra? Truque? Outro??
“Quando sinto vontade de desistir em uma corrida, eu costumo correr para um, no entanto, para me dar uma pausa. Eu também me lembro que correr deve ser divertido e parar de ficar tão preocupado com o ritmo, o tempo, etc., bem como ter em mente exatamente o quão incrivelmente sortudo eu tenho de poder correr, bem como me testar psicologicamente bem como fisicamente. ”
Qual é o seu truque para se manter motivado?
“Ter alguém com quem conversar sobre correr, mesmo que não corremos juntos apenas alguém com quem reclamar, obtenha dicas e o incentivo. Ter um amigo em execução ajuda me mantenha inspirado, assim como vamos entender que todo mundo está sempre trabalhando/em direção ao seu próprio conceito de melhorar sua corrida. Da mesma forma, gosto de comer, pelo menos, posso Camisola Seleção Camaronesa de Futebol validar o que como pela verdade: ‘Fiz uma longa corrida’. ”
Hunt de tesouro do corredor do Instagram
Dia 19: Animal!
Veja algum tipo de animais em sua corrida? Correr com um animal? Correr faz você se sentir como um animal?
Tag @RuneAtrePeat e #Teamrer
Tem uma preocupação para mim?
Envie -me um email para runereatrepeat@gmail.com
OU
Ligue para a linha do podcast: (562) 888-1644
Pergunta: Qual é o seu treino hoje?
Envie -me a pasta de trabalho
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