Você não precisa correr

A primeira acreditava que foi com a cabeça quando decidi tirar uma semana de folga da corrida: “Oh não! Eu não vou ser capaz de perder peso agora! ”

Mas entendo que isso não é verdade. Você não precisa correr para perder peso.
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Eu realmente comecei a perder peso andando. Fiz caminhadas com meu amigo, além de caminhar na esteira. Pelo menos inicialmente, tudo o que fiz foi andar – nem mesmo modificava minha alimentação por um tempo, assim como perdi peso.

Então, por mais que meu coração esteja sofrendo, assim como estou estressado em não correr, entendo que ainda posso alcançar meus objetivos.

Coisas que posso fazer permanecer no caminho enquanto estou correndo:

– Certifique -se de ainda andar ou elíptico por uma hora por dia (nos dias em que eu iria correr)

– Não forneça toda a esperança e apenas coma minhas tristezas para me sabotar

– Concentre -se no treinamento de resistência, DVDs e outros exercícios

Eu entendo muitas pessoas que perderam peso com o plano de dieta e o exercício, no entanto, não funcionaram. Agora, eu definitivamente quero começar a correr mais uma vez o mais rápido possível, no entanto, já que eu gosto, não desde a única maneira!

Ao contrário do meu último post, Ben é super favorável e eu estava tentando ser um pouco de língua na bochecha. Ele até me ajudou a esticar esta manhã …

Depois de uma caminhada chuvosa com os cães, voltei para cortar a melancia que minha mãe comprou. Como eu estava comendo muito, decidi fazer uma salada de frutas para o almoço. Coloquei iogurte, queijo cottage, frutas, cereais e nozes. Depois dessa foto, tive que transferi -la para uma tigela maior, pois queria misturá -la e adicionar mais cereais?

Ben e também estou na AAA tentando reparar algumas coisas de registro de veículos extremamente frustrantes. O veículo de Ben está em MD, no entanto, precisa de um inspetor de Smog da CA para renovar o registro. O CA DMV está fechado hoje, bem como toda vez que telefonamos, acabamos obtendo as informações erradas. ..

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