Oi! Fiz alguns deliciosos pimentões recheados ontem à noite e usei ‘arroz de couve -flor’ em vez de migalhas de pão ou arroz comum, para que fique sem carboidratos e sem glúten. Bônus: é ótimo para o desafio de 24 dias e muito fácil de fazer!
Hoje de manhã, acordei e escolhi enfrentar o frio gelado e ficar em 13 quilômetros. Sim, sou dramático, mas está muito frio de manhã aqui. Estava 55 graus na minha casa quando acordei. Isso é frio para dentro, certo?
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Pós -corrida, atacei uma maçã, claras de ovo e torrada.
Agora vamos falar sobre esses pimentões empalhados. Eu usei peru moído magro e couve -flor em rondado para torná -los saudáveis.
Eles são alimentares limpos, deliciosos, fáceis, de glúten totalmente gratuitos e desafio de 24 dias aprovados.
Receita de pimenta de Camisola Seleção Croata de Futebol pelúcia saudável
Ingredientes:
2 pimentões
1 lb. peru moído
1/2 xícara de cebola em cubos
2 xícaras de arroz de couve -flor
pode esmagar tomates
Especiarias – S&P, alho, 21 Saudação de Tempero
Instruções: Aqueça a 350 graus. Corte o pimentão ao meio, coloque na assadeira e coloque no forno para começar a cozinhar.
Cozinhe as cebolas até ficar translúcida. Adicione a peru, cozinhe. Tempere com suas especiarias favoritas (usei as acima). Adicione couve -flor. Adicione os tomates esmagados.
Eu sou o cozinheiro mais bagunçado de todos os tempos.
Temporada novamente (os tomates precisam de bons sal e especiarias).
Encha pimentão com a mistura de peru. Termine no forno por alguns minutos Camisola Brighton & Hove Albion FC até aquecer.
Opcional: Cubra com queijo. Eu não tinha nada ou teria.
Dica: o Trader Joe’s tem couve -flor em rondado na seção Salada/vegetais e na seção congelada.
Ou você pode colocar a couve -flor crua no processador de alimentos e fazer você mesmo.
Pergunta: Você tem queijo melhor em sua casa agora? Posso ter alguns?
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