Meu primeiro acampamento de inicialização desta sessão foi ótimo! Temos um grupo menor, já que as peeps do SoCal ficam de fora do frio (48 está congelando para nós!), No entanto, espero que isso me ofereça muito mais chance de realmente trabalhar as mulheres que tenho!
Depois do acampamento, eu escolheria uma corrida simples de 3 milhas, no entanto, meu Garmin morreu, então não entendo exatamente o quão realmente estava (ainda estava no parque da esfera).
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Eu sempre aceito a corrida depois de uma corrida (correu meio no sábado!) Para inspecionar com meu corpo e ver exatamente como é. Fiquei me machucado depois da minha segunda maratona (corri a Maratona da Walt Disney há alguns anos). Eu não reconheci o dano que a corrida causou no meu corpo até a semana seguinte em uma corrida de cura. Então, depois de uma corrida, corro uma curta corrida “Shake Out” para ver exatamente como tudo está se sentindo
Em janeiro de 2011, comecei a tentar obter muito mais proteína na minha dieta. Um ano depois, ainda estou sempre tentando encontrar métodos maravilhosos para comer proteínas (já que meu paladar gosta do açúcar). Eu estava querendo experimentar a refeição sem aveia da Tina, considerando que ela apontou.
Já que nunca cumpro uma receita, fiz minha própria versão.
Receita de aveia de ovo: 3/4 C de claras, 1 banana, 1 TB. iogurte grego, polvilhe o leite, traço: sal, canela, açúcar. Cozinhado em uma pequena panela de molho até grosso. A consistência é um pouco estranha e provavelmente arredondaria algumas pessoas, mas eu gostei!
Eu o topei com sementes de chia, cereais de arroz integral, PB e metade de um larabar.
Estou curioso exatamente quanto tempo isso vai me manter cheio, considerando que sempre fico com fome com aveia 1 hora depois! Sou a favor de um café da manhã com alta proteína que é doce !!
Pergunta: Você forneceria uma comida que não gostou da primeira vez uma segunda chance?
Eu não gostaria que não gostasse totalmente da primeira vez.
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