Eu tenho desejado cuscuz de uma maneira louca. Isso é estranho?
Bom. Porque combina com todas as minhas outras características estranhas.
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Para o jantar, fiz uma tigela enorme de cuscuz, grão de bico, cebola verde e molho inventado (envolve hummus, amêndoas e toneladas de Camisola Olympique Marseille sal). Foi fantástico.
É 31 de julho. Este mês correu completamente por mim!
Acho que devo revisar meus objetivos de julho … (fonte)
1. Atenha -se ao Programa de Treinamento da Maratona = 4 boas execuções por semana/2 sessões de força/ioga uma vez. Executações de documentos, força e alongamento. A chave aqui é que tenho que começar a me empurrar além das partes difíceis das minhas corridas.
-> Estou bem com a forma como o treinamento está chegando muito, mas sei que posso me esforçar mais. Mudei os planos de treinamento logo após esse objetivo e demorou um pouco para embarcar com ele. Mas, será o plano com o qual eu mantenho o resto do treinamento, então pretendo manter Camisola Seleção Catari de Futebol -o!
2. Sem refrigerante diet. Camisola OGC Nice Esta foi uma das minhas resoluções de 2011 que continuo deixando de lado. Este mês eu estou todo.
-> Eu reduzi significativamente. Agora eu tenho cerca de 4 por semana (em oposição a 4 por dia). Eu realmente não quero cortar nada para sempre, então estou pensando em beber 2 por semana no máximo.
3. Coma limpo durante a semana de trabalho para que eu possa ouvir os sinais do meu corpo e não gatilhos ou picos de açúcar no sangue. (Comer limpo é diferente para diferentes peeps, tenho minha própria definição.)
-> Eu não fiquei a comer limpo, mas fiz um grande esforço para fazer um lanche menos, com mais lanches semelhantes a refeições que ajudaram. Também notei que comer mais proteína à tarde ajudou muito. Vou tentar desenvolver isso no próximo mês.
À primeira vista, senti que falhei. Mas, estou me esforçando por “progresso não perfeição” e sinto que consegui isso em julho
Destaques de julho:
Quase conhecendo Adam do homem versus comida!
Então, ele twittou para mim e nosso amor foi colocado em pedra
Em outras notícias de celebridades, conversei com Carla Hall!
E eu fiz uma viagem com Ben, meu irmão e Heather!
Eu diria que foi um bom mês …
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