Acordei às 5:30 da manhã para uma corrida de ritmo antes do meu cliente. Peguei meu iPod e estava prestes a sair pela porta quando percebi que não ligava – estava morto, apesar de eu ter cobrado a noite toda?! Vaia.
Felizmente, meu telefone tem música, mas tenho que segurar o cordão como este ou o som bagunçado. As corridas de ritmo Camisola LOSC Lille são difíceis o suficiente para mim sem ter que mexer com meu telefone, mas eu sabia que precisava de música para me inspirar, então fui em frente.
Meus vídeos mais atuais
Recapitulações de podcast de 6 de agosto
E aqui está um novo vídeo com uma rápida recapitulação de 3 podcasts que ouvi ontem.
Podcasts recapitulados:
The Drama Club – Episódio de abril de 2018 sobre Monica Lewinsky e episódio de julho de 2018 sobre Conan O’Brien e Duquesa de York Fergie. coisas interessantes!
The Morning Toast Podcast – Episódio de hoje sobre tópicos quentes, incluindo o E! Anúncio de notícias de que o programa será completamente cancelado (os tempos foram alterados um pouco ultimamente, mas agora acabou).
Juicy Scoop com Heather McDonald – Entrevista com o capitão Sandy do Mediterrâneo abaixo do convés
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Minha segunda chateada menor da manhã foi que eu ainda estava dormindo e não me virei a 2,5 milhas como eu deveria. Bem, eu consegui um pouco mais de calma e apenas pulei um banho para começar a trabalhar a tempo.
Acabou sendo uma corrida muito boa !!!
Tempo Run 5,51 milhas em 46: 03 – ritmo médio 8:22
Milha 1: 8:34
Milha 2: 7:58 T
Milha 3: 8:02 T
Milha 4: 8:08 T
Milha 5: 8:48
Nota lateral: iniciei este pequeno blog para papel meu treinamento de maratona e perda de peso. Eu gravo meus tempos aqui, minha comida e meu peso para papel e consigo revisar.
Ultimamente, tenho recebido uma tonelada de comentários e e Camisola Neerlandesa -mails dos leitores comparando suas estatísticas (correndo, comida, peso) com a minha.
Quando, twiteei sobre isso ontem, recebi uma tonelada de “RT” e acordo …
Então, eu não sou o único que percebe isso. Isso me faz sentir mal se alguém descer ao comparar, e isso me faz querer parar de fornecer meus números. Ao mesmo tempo, isso me ajuda a acompanhar se eu os listar para que eu esteja dividido.
Apenas uma pequena Camisola SL Benfica dica que se comparar não faz você ou a pessoa que você está comparando a se sentir melhor. Faça suas próprias coisas e balance
Depois da minha corrida, tive que correr pela porta para o trabalho. O café da manhã foi trazido …
Aveia em um copo com proteína em pó para ficar em pó.
Te vejo daqui a pouco!
Pergunta: Alguma idéia sobre como não se comparar com os outros?
Quando outros blogueiros listam os números em seu site (calorias, tempos de corrida, peso), eu apenas os abaixei e não paro para pensar em quais são meus números.
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