Estou satisfeito por não ter febre, pois recuso -me morrer de fome! Mas, eu tenho um resfriado. Sim, ainda não derrotei a maldita coisa. Eu estava me sentindo muito melhor ontem à noite, então não tomei nenhum tipo de medicamento antes de dormir. Então, acordei por volta das 4 da manhã de tossir um pulmão e também não consegui dormir por um tempo. Acabei por finalmente adormecer, além de acordar por volta das 7h30.
Estou convencido de que isso não me acertaria tão difícil, se não fosse a Maria: o exercício moderado auxilia aumenta seu sistema imunológico, por mais extremamente extenuante ou prolongado quebrar seu corpo e o torna muito mais vulnerável à doença.
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Depois de acordar, lentamente me preparei para algum tempo de fitness center. Eu fiz um pouco no elíptico, além de andar na esteira apenas para aquecer e ficar solto. Esse frio não conseguiu chegar muito melhor, porque não me espera que eu esteja funcionando de qualquer maneira!
Quando voltei, lembrei -me de estar aumentando minha proteína no café da manhã. Eu desejava um smoothie, no entanto, uma bebida fria como essa acenderia minha tosse novamente. Eu fiz panquecas de proteínas – yum! Mas acredito que exigimento de aumentar um pouco a receita, já que não estava extremamente cheio depois de comer tudo, além de acabar pegando meio embrulho com PB.
Agora estou completando os Blubes?
Aqui estão alguns recursos do mundo do corredor em relação à corrida enquanto doente:
Você deve correr quando está doente?
Ultrapassar o frio típico
A guerra fria
Envie -me a pasta de trabalho
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