parte do meu presente para Ben estava desligando o computador na noite passada. Fui muito ruim em trazer meu laptop comigo enquanto desfrutamos de TV e depois ficamos muito tarde. Alguém mais faz isso?
Fiz o jantar antes do turno da noite, então estava esperando quando chegamos em casa. Meu jantar favorito é pizza. Meu segundo favorito é salmão e batata -doce, isso era próximo o suficiente – frango, brócolis assado e batata -doce.
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Parei na padaria de cupcake a caminho de casa para conseguir um prazer de Ben (e eu), mas eles estavam completamente esgotados. Ben providenciou a iogurtland, mas eu estava exausta, então fizemos nossa própria sobremesa de namorados – morangos mergulhados em Nutella. Aquentamos a Nutella, mergulhamos e congelamos por 30 minutos. Foi fantástico.
Hoje de manhã, eu queria fazer o trabalho acelerado (mudei ontem para hoje), mas não tive tempo de dirigir por onde (tenho um cliente da manhã). Então, assumi um risco e corri uma nova direção. PONTUAÇÃO! Acontece que fica a 1,6 km a esse novo alongamento e o trecho é de 0,5 milhas (ou 800).
Eu fiz: 1 m de aquecimento, 4 800s e 1m de volta para casa. Meu ritmo para os anos 800 é de 7: 35ish. Preciso reduzir para 7: 15s de acordo com o meu treinador, Margot.
Hoje estava frio, as luvas me fazem sentir estranho e, no entanto, como um corredor de verdade?
Eu usei a última da minha grande lata de abóbora para uma panqueca de proteínas. Estou cavando esta nova receita de proteína.
A adição de PB e alguns punhados de mirtilos realmente me mantêm cheio!
Ok, vou treinar. Te vejo mais tarde!
Pergunta: Qual é o seu jantar favorito?
Envie -me a pasta de trabalho
Salve
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