Após o café da manhã e os blogs, fui trabalhar para atualizar o livro da programação e fazer algumas ligações. Depois que terminei, imaginei que deveria visitar meus amigos “10” e “20” para um treino rápido do braço. Oh meu Deus! Porque eu não fiz nenhum treinamento de força legítimo por duas semanas, meus braços foram muito instáveis dos 6 movimentos que fiz.
Parei em uma loja local de alimentos naturais para o meu pó de proteína favorito no caminho de casa, mas eles pararam de carregá -lo. Busto.
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Eu amo esse tipo e fui comprá -lo on -line quando me deparei com este pó de proteína de gemada. Isso pode ser muito bom ou muito ruim …
Felizmente, encontrei a amostra mais notável para encher o buraco em forma de pó em meu coração …
Esta é uma trufa de energia PB de chocolate escuro – foi incrível! Oferta de bônus adicionada é uma empresa local.
Quando cheguei em casa, fiz uma salada de tigela com tudo e tudo o que queria.
E tinha um pouco de cereal de arroz marrom para carboidratos.
O Team Refuel postou outro vídeo divertido – este é “Qual é a sua motivação para esta corrida?”
Não posso colá -lo no RER, então você precisa ir à minha página do Facebook se quiser visualizá -la. Enquanto você está lá, pode “gostar” de mim – isso não implica que você realmente precisa gostar de mim na vida real, porque tudo na internet é falso de qualquer maneira.
Assista ao episódio 4 aqui.
Eu tenho um jantar muito divertido para participar em Los Angeles esta noite! Ate amanha
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