Pilha de correio

Ontem à noite acabei cozinhando os verdes Comfort de acordo com as instruções da embalagem.

Então, eu os adicionei a uma tigela de sopa de tomate com um lado de pão de fermento brega. Estava uma delícia! A comida do sul não é comum por aqui, então acho que nunca experimentei verduras! Estou pensando que isso é a mesma coisa, mas a empresa nomeou a mistura diferente para fins de marketing?
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Isso, ou eles estavam tentando ser muito mais politicamente apropriados que Michael Scott …

Hoje de manhã, minha programação de corrida pedia uma corrida de ritmo de 40 minutos. Escolhi uma rota que achei que era cerca de 8 km e fui em frente. Esperava -se que o ritmo alvo estivesse em torno de 8:07 ou menos. Okay, certo.

Bem, a rota era de apenas 6 km. Aqui estão as divisões de banana

Milha 1: 8:05

Milha 2: 7:51

Milha 3: 8:39 (viaduto da rodovia me matou)

Milha 4: 8:34

Eu esfriei com um pequeno gato dançando, mas preciso S-T-R-E-T-C-H! Meus quadris estão muito apertados.

Fiz panquecas de abóbora no café da manhã e elas ficaram mais tristes do que típicas, então eu pouparei a foto para você.

Mas, eu quero compartilhar minha nova descoberta de manteiga de noz. Sinto -me apaixonado pela manteiga de girassol de TJ um tempo atrás. Infelizmente, ele acrescentou açúcar e eu já como muito mais do que minha parte de doces, então parei de comprá -lo.

Ontem, encontrei a manteiga de sementes de girassol de Maranatha – é deliciosa e não adicionou açúcar!

Informações nutricionais de manteiga de sementes de girassol:

Eu fiz muita limpeza ontem, mas ainda tenho uma pilha de correspondência que tenho negligenciado há semanas! Hoje não preciso trabalhar até as 14h, então espero passar por tudo isso antes disso.

Pergunta: Como você organiza seu e -mail? Você passa por isso melhor ou deixa se acumular como eu?

Envie -me a pasta de trabalho

Salve 

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